• Una o dos semanas pueden ser necesarias para que un niño se adapte al colegio después de las vacaciones de verano; aunque es necesario individualizar este proceso.
• La Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) y la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) recomiendan poner en marcha un cambio importante en los horarios de sus hijos (comidas, estudio, hora de acostarse y levantarse, etc.), antes de que llegue el día de su escolarización.
• Es necesario que los padres reconozcan que en el colegio y en sus educadores van a encontrar grandes colaboradores para consolidar ciertos valores de la vida cotidiana o determinados hábitos como la higiene, la disciplina, el respeto, el orden, la tolerancia, aprender a compartir, etc.
• Los pediatras recomiendan hacer un uso responsable de las actividades extraescolares y pensar que los niños necesitan tiempo para descansar y para jugar…para ser niños.
Madrid, 1 de septiembre de 2009.- Al llegar el mes de septiembre finalizan las vacaciones escolares y muchas familias viven un nuevo desafío: “sus hijos vuelven al colegio”. Dentro de este marco, la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) y la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) quieren ofrecer esta información para ayudar a los padres y facilitar la adaptación del niño a esta nueva etapa en el colegio.
El Dr. Antonio Redondo Romero, perteneciente al Comité Ejecutivo de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) recuerda que “muchos padres, muy ocupados por su trabajo y sus propias obligaciones, están deseando que se inicie de nuevo el curso porque el verano se ha hecho muy largo, y a la vez muchos alumnos desean volver a coincidir con sus compañeros de clase”.
Va llegando el final de las vacaciones y, de la misma forma que muchos padres tienen que volver al trabajo, los hijos deben volver al colegio. Está llegando el momento en que los padres han de ejercer como tales y empezar a poner “nuevas” normas e ir dejando de lado los hábitos que se han practicado durante el verano. “Hay que ir preparándolos para la vuelta a su rutina”, señala el pediatra.
Implantar horarios
Es muy positivo, para hijos y padres, volver a instaurar hábitos y horarios con el fin de dar orden y sentido a su vida. Los horarios son uno de los aspectos fundamentales para una buena adaptación del niño al colegio, siendo necesario que se pongan en marcha unos días antes de que llegue el día de su escolarización y, a poder ser, de mutuo acuerdo. Uno de los horarios más problemáticos es la hora del despertar por la mañana; éste se debe ir instaurando de forma progresiva, para que ya se haya acostumbrado al nuevo despertar dos o tres días antes del comienzo. Muy relacionado con el despertar, está la hora en que se han de ir a la cama; puede ser útil acostarlos cada día un poco antes para que se levanten por la mañana con el tiempo necesario para desayunar, a poder ser acompañado de sus padres.
Otros horarios que han de recuperar, como ocurría antes de las vacaciones, son las horas de las comidas y el posible exceso de la televisión…
“Una vez se ha iniciado el curso es conveniente acordar – y en los adolescentes negociar - los horarios de estudio y descanso en casa, actualizando hábitos como el silencio, la posibilidad de favorecer un entorno tranquilo y un ambiente de estudio, tratando de evitar las inclusión de televisión y videojuegos”, explica el Dr. Redondo.
Los cambios de rutina
Las vacaciones han permitido a los niños estar más relajados, sin prisas para irse a la cama, sin tener que madrugar, pudiendo olvidarse estudios, deberes y otras obligaciones. Ahora, con la vuelta al colegio, es necesario pedir y ayudar en el esfuerzo de reajuste para asumir los cambios y poder volver a la rutina anterior, es decir, al paso a actividades (menos lúdicas y más serias) que impone el curso escolar.
Aparte de los ya comentados horarios, el hijo se va a poder encontrar con nuevos profesores, nuevos compañeros, nuevas asignaturas y, en ocasiones hasta un nuevo colegio.
Según el pediatra, “siempre va a ser más fácil para los hijos si tienen el apoyo del binomio padres-educadores y éstos transmiten una impresión positiva de lo que representa la vuelta al colegio”.
La readaptación
Una vez pasada esta primera etapa, y del mismo modo que siempre se plantea el famoso síndrome postvacacional en los adultos al volver a sus puestos de trabajo, los niños sufren cierto nerviosismo y estado de ansiedad cuando les toca volver al colegio.
Los niños mayores, y aquellos que están deseando volver y ver a sus amigos, no suelen dar ningún problema. De todas maneras en una o dos semanas la mayoría de los alumnos se suelen adaptar a la normalidad escolar, partiendo del supuesto de que tanto el ambiente escolar como el familiar sean adecuados. Hay algunos alumnos que van a tardar algo más; “con éstos hay que tener paciencia y tranquilidad, sin exigirles mucho y ofrecerles algo más de margen de tiempo para recuperar el ritmo, ya que cada niño puede reaccionar de una forma distinta. Siempre evitar las dichosas comparaciones”, apunta el Dr. Redondo.
Actividades extraescolares
Durante las primeras semanas es importante organizar la programación de las actividades extraescolares. Los pediatras recomiendan hacer un uso responsable de este esfuerzo extra (idiomas, deporte, informática,…), y pensar que ellos necesitan tiempo cada día para descansar, estar con su familia, y para jugar, no sobrecargándoles con más obligaciones.
El estado de salud
Si siempre es importante mantener un buen estado de salud, cuidar éste durante el curso escolar se convierte doblemente necesario para poder enfrentarse a las exigencias de un curso escolar.
Una alimentación completa y variada, empezando el día con un desayuno completo, y procurando no perder comida alguna. Aquí los excesos también se pagan.
Actividad física cotidiana, y, por qué no, con una actividad deportiva, ayudará a mantenerse en forma, tanto cuerpo como mente.
Ejercer un buen control familiar de las actividades relacionadas con las nuevas tecnologías (tv, ordenador, Internet, Teléfono móvil, etc.)
Han de estar bien vacunados, siguiendo las instrucciones de su pediatra, y vale la pena recordar las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría, sobre lo interesante que podría ser la vacunación de la gripe "estacional" para pacientes entre los 6 meses y 18 años de edad.
La primera escolarización
Esta primera incorporación de los hijos a las aulas va a ser la puerta de entrada del niño a un mundo nuevo y desconocido para ellos. La primera vez que dan este salto de la vida familiar a su primera escolarización, pasan de estar mucho tiempo en casa a compartir todo con otros niños, y de simultanear el cuidado y la atención familiar con los nuevos educadores profesionales; se va a requerir especial atención para saber cómo viven su adaptación.
Esta adaptación escolar es un proceso que niños y niñas van elaborando a medida que se separan del entorno familiar, el habitual hasta este momento, y se aproximan al medio escolar, y que está fundamentado en los distintos sentimientos que le toca vivir – de pérdida y de ganancia –, hasta que llegan a aceptar plenamente este cambio.
Es frecuente que se sugiera un determinado horario de adaptación, que irá en función de la disponibilidad de tiempo por parte de los padres y de las normas de la escuela. Así se podrá ir acostumbrando, paulatinamente, a su nuevo entorno. “Fundamental es volver a recordar, máxime en esta situación, la gran dosis de paciencia y comprensión que han de tener los padres, acompañado siempre de afecto, entusiasmo y actitudes muy positivas”, comenta el pediatra.
Los padres, insustituibles
Los centros educativos se ven, con frecuencia, como el lugar adecuado para el desarrollo académico, cultural y social de los hijos, siendo imprescindible la complicidad de los padres para lograr el éxito en este proceso educativo. No son pocos los padres que creen que a sus hijos los tienen que educar en el colegio. Los padres han de saber que, en el colegio y en sus educadores, van a encontrar, con un poco de diplomacia, interés y complicidad, grandes colaboradores para consolidar ciertos valores de la vida cotidiana o determinados hábitos como la higiene, la disciplina, el respeto, el orden, la tolerancia, el aprender a compartir, etc.
Los padres – los modelos de los hijos - no son conscientes de las malas vibraciones que pueden transmitir a sus hijos, en un momento determinado, cuando hacen comentarios desafortunados sobre la escuela. ¿Quién va a querer ir a un lugar desprestigiado, con profesionales desmotivados y dónde no se aprendan cosas útiles? Mejor que se hagan con una percepción positiva, y así se contagiarán de esta forma sus hijos.
“Una buena comunicación entre padres e hijos, aspecto primordial en esta etapa escolar, va a ser la base para poder conocer sus capacidades, limitaciones, ilusiones, habilidades y expectativas en este periodo. Hay que hablar con ellos de la nueva situación, transmitirles confianza, pedirles su colaboración y su comprensión, y demostrarles lo orgullosos y seguros que se está de ellos. Así se sentirán arropados y serán capaces de enfrentarse a las dificultades que se les puedan presentar, potenciando su autoestima”, concluye el Dr. Antonio Redondo.
Se puede participar con ellos cuando se va a comprar la ropa o el uniforme, la mochila, el material escolar o libros, ayudar a forrarlos, e incluso se les puede acompañar al colegio los primeros días.
Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP)
La Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP), es una sociedad científica y profesional de ámbito nacional y de carácter no lucrativo, que se fundó en el año 1983 , y cuenta en la actualidad con más de 2.400 socios.
Entre sus fines está promover el estudio de la pediatría Extrahospitalaria y la problemática del niño y del adolescente en el ámbito extrahospitalario (Centros de Salud, Ambulatorios, Consultorios públicos y privados, Consultas Externas de Hospitales, etc.), abarcando la función asistencial (preventiva, curativa y rehabilitadora), la docente (colaboración en la formación de pregrado del estudiante de Medicina en Pediatría Extrahospitalaria, en la formación de los residentes de la especialidad de Pediatría en Pediatría Extrahospitalaria, en la formación continuada del Pediatra extrahospitalaria en ejercicio y en la educación sanitaria de la población a todos los niveles) y la investigadora.
Promueve la coordinación de los Servicios de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria con los demás Servicios sanitarios y recursos sociales de la comunidad en el seno de la A.E.P. (Asociación Española de Pediatría). Igualmente colabora y representa los intereses de sus socios así como los de la pediatría extrahospitalaria y atención primaria en los diferentes Organismos y Administraciones Sanitarias y Docentes tanto a nivel Nacional como Internacional dentro del marco de la Ley.
Desarrolla su actividad a través de sus Congresos Nacionales anuales, la revista Pediatría Integral, su página web, estudios de investigación nacionales, cursos de formación continuada, talleres prácticos, grupos de trabajo y numerosas publicaciones.
Toda la información referente a esta Sociedad se encuentra en: www.sepeap.org
Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap)
La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) se constituyó como una Federación de Asociaciones de Pediatras que trabajan en Atención Primaria, de carácter científico y profesional y sin fines lucrativos, en la actualidad se encuentra asociados más de 2.500 pediatras de Atención Primaria de todo el Estado español.
En su seno se encuentran diferentes Grupos de Trabajo sobre diversas materias (Grupo de Prevención en la Infancia y Adolescencia, Grupo de Vías Respiratorias, Pediatría Basada en la Evidencia, Docencia MIR, Cooperación Internacional y Trastorno por déficit de atención e hiperactividad), gestándose en la actualidad otros grupos de trabajo como el dedicado a la Patología del Sueño infanto-juvenil, la Pediatría del Desarrollo o un Grupo de Investigación.
Los objetivos principales de esta Asociación son: promover el desarrollo de la Pediatría en la Atención Primaria. Buscar el máximo estado de salud del niño y del adolescente. Promocionar su salud. Prevenir la enfermedad y facilitar su recuperación en caso de contraerla; fomentar y ejercer la Docencia sobre Pediatría de Atención Primaria del pregraduado y postgraduado, Médicos Residentes de Pediatría, Médicos Residentes de Medicina Familiar y Comunitaria y profesionales del ámbito de la Atención Primaria; fomentar y ejercer la investigación; coordinar los diferentes programas sanitarios relacionados con el niño sano y enfermo; recoger los problemas e inquietudes relacionados con el ejercicio de la Pediatría de Atención Primaria y representar los intereses de sus socios en el marco de las Leyes y ante los organismos de las Administraciones Públicas Sanitarias y Docentes, y otros órganos o entidades Nacionales o Internacionales, Públicos o Privados; promover la búsqueda de las condiciones idóneas para el mejor desarrollo profesional de la Pediatría Social y Comunitaria; y coordinar con otras asociaciones similares, regionales, nacionales o internacionales, actividades y proyectos encaminados a la mejora de la Pediatría en Atención Primaria.
Toda la información referente a esta Sociedad se encuentra en: www.aepap.org
Para más información:
Javier Pérez-Mínguez
Berbés Asociados
Tel.: 91 563 23 00 / 637 824 877
javierperezminguez@berbes.com
